Dýchání pusou: Risika a dopady na zdraví
Publikoval Zora Navrátilová
0 Komentáře
Proč dýchat nosem a ne pusou?
Prvním důvodem, proč preferovat nosní dýchání, je, že nos nejenže filtruje, ale také zvlhčuje a ohřívá vzduch, který vdechujeme. To je důležité zejména v chladnějším počasí, kdy studený vzduch může podráždit dýchací cesty. Dýchání pusou naopak tuto ochrannou funkci nemá, což může vést k podráždění plic a dýchacích cest. Dalším problémem může být zvýšené riziko infekcí, protože vzduch vdechovaný pusou není filtrován nosními chloupky, které zachytávají bakterie a viry.
Dalším nebezpečím dýchání pusou je, že to může vést ke snížení příjmu kyslíku. To je způsobeno menším tlakem vzduchu v plicích, který nastává při dýchání pusou. Toto může vést k horší okysličování krve a jako důsledek může dojít ke zvýšené únave či dokonce ke snížení fyzické výkonnosti.